5 cách làm trà mật ong đơn giản
Trà xanh, sả, gừng, mật ong
| Nguyên liệu: | Cách làm: |
| 1 nhúm lá trà xanh
1-2 cây sả tươi 1 lát gừng tươi 1-2 thìa mật ong |
Rửa sạch trà xanh, sả và gừng.
Đập dập sả và gừng, sau đó cho vào ấm đun sôi với 500ml nước. Khi nước sôi, tắt bếp và cho trà xanh vào, ngâm khoảng 5 phút. Lọc trà ra cốc, thêm mật ong vào và khuấy đều. Trà sẽ có hương thơm nhẹ của sả và gừng, vị ngọt thanh từ mật ong, rất thích hợp để uống vào buổi sáng hoặc khi cảm lạnh. |
Xem thêm: Nguyên liệu làm trà sữa tại nhà đơn giản cực ngon
Trà xanh, mật ong, bạc hà
| Nguyên liệu: | Cách làm: |
| 1 nhúm trà xanh
5-6 lá bạc hà tươi 1-2 thìa mật ong |
Rửa sạch lá trà xanh và bạc hà.
Đun sôi 500ml nước, sau đó cho trà xanh vào ngâm khoảng 3-5 phút. Thêm lá bạc hà vào ấm, ngâm thêm 2 phút để bạc hà ra hương. Lọc trà ra cốc, thêm mật ong và khuấy đều. Trà bạc hà giúp tạo cảm giác mát lạnh, sảng khoái, rất phù hợp để giải nhiệt mùa hè. |
Trà xanh, quế, chanh, mật ong
| Nguyên liệu: | Cách làm: |
| 1 nhúm lá trà xanh
1 thanh quế 1 lát chanh tươi 1-2 thìa mật ong |
Rửa sạch lá trà xanh, chanh và quế.
Đun sôi 500ml nước với thanh quế trong khoảng 5 phút. Tắt bếp, cho trà xanh vào ngâm thêm 3-5 phút. Lọc trà ra cốc, thêm lát chanh và mật ong, khuấy đều. Trà này có hương thơm ấm áp của quế, kết hợp với vị chua nhẹ từ chanh và vị ngọt dịu của mật ong, rất tốt cho tiêu hóa. |
Xem thêm: Nên sử dụng chè tươi hay chè khô? Loại nào tốt hơn?
Trà xanh cam, hoa hồng và mật ong
| Nguyên liệu: | Cách làm: |
| 1 nhúm lá trà xanh
2-3 cánh hoa hồng khô 1 lát cam tươi 1-2 thìa mật ong |
Rửa sạch trà xanh, hoa hồng và cam.
Đun sôi 500ml nước, sau đó cho trà xanh và hoa hồng vào ngâm khoảng 5 phút. Lọc trà ra cốc, thêm lát cam và mật ong, khuấy đều. Trà hoa hồng giúp thanh nhiệt và làm đẹp da, kết hợp cùng cam và mật ong tạo nên hương vị ngọt ngào, tươi mới. |
Trà xanh, oải hương, mật ong
| Nguyên liệu: | Cách làm: |
| 1 nhúm lá trà xanh
1 thìa nhỏ hoa oải hương khô 1-2 thìa mật ong |
Đun sôi 500ml nước, cho trà xanh và hoa oải hương vào ngâm khoảng 5 phút.
Lọc trà ra cốc, thêm mật ong và khuấy đều. Trà oải hương mang lại cảm giác thư giãn, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. |
Xem thêm: Cách chọn loại trà để pha trà tắc thơm ngon, dễ làm tại nhà
Lợi ích của trà xanh mật ong
Trà xanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo, vừa mang lại hương vị độc đáo, vừa có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
– Chống oxy hóa: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechin và polyphenol, giúp ngăn ngừa lão hóa và bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.
– Tăng cường hệ miễn dịch: Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và bệnh tật. Khi kết hợp với trà xanh, thức uống này giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt trong những mùa dịch bệnh.
– Giảm cân: Trà xanh nổi tiếng với khả năng tăng cường trao đổi chất, giúp đốt cháy mỡ thừa. Uống trà xanh mật ong mỗi ngày là một phương pháp hỗ trợ giảm cân tự nhiên và an toàn.
– Tốt cho tiêu hóa: Mật ong có tác dụng làm dịu dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa. Khi kết hợp với trà xanh và một số loại thảo dược như bạc hà, gừng, sả, trà mật ong giúp giảm chứng đầy hơi, khó tiêu và cải thiện chức năng tiêu hóa.
– Thư giãn và cải thiện giấc ngủ: Một số loại thảo dược như oải hương, hoa hồng khi kết hợp với trà xanh và mật ong giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và mang lại giấc ngủ sâu hơn.
Xem thêm: Khám phá trà Long Vân: Hương vị tinh tế từ Thái Nguyên
Với 5 cách pha chế trà mật ong từ trà xanh cùng các loại thảo dược như trên, bạn không chỉ được thưởng thức những hương vị độc đáo mà còn tận hưởng nhiều lợi ích sức khỏe. Hãy thử ngay và cảm nhận sự khác biệt!
